کریستیانو رونالدو CR731

ورزش ،سلامتی،ایجاد روح پهلوانی وگسترش جوانمردی

درباره سایت


لحظه به لحظه با اخبار
رونالدو
رئال مادرید
پرسپولیس


******************************

مثلا طرفدار بارسایی میشدم که دروگبا بیاید و در مورد من بگوید:”همه طرفداران بارسا کودکانی هستند که فوتبال را دیروز برای اولین بار دیده اند”!؟

تیمی که هوادارانش سر خوک به سمت کاپیتان سابقشان پرت میکنند-شعار “پوتا پوتا” برای تیم مقابلشان از دهانشان نمی افتد!؟خیر…برای من تنها یک تیم قابل ستایش است! “باشگاه فوتبال رئال مادرید”
**********************************
6 شیش تایی هاااااااااااااااااا 6
..............................................................
گروه B
........................................................
جمعه 25 خرداد 1397

مراکش - ایران 19:30
........................................................
چهارشنبه 30 خرداد 1397

ایران - اسپانیا 22:30
......................................................
دوشنبه 4 تیر 1397

ایران - پرتغال 22:30
.......................................................
تاریخ تاسیس وب(93/02/15)

بازی بعدی

          شنبه 27 آبان 1396

  •        width="75"

    رئال مادرید          اتلتیکومادرید

آمار سایت

بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :

دانلود آهنگ
/////////////////////////////// ////////////////////////////// کسب درآمد ------------------------------------------- مبلمان دکوراتیو هدفون وایرلس نیا nia هاست ویندوز نمایندگی ساعت هاست لینوکس

مترجم سایت

---------------------------------------------- نرخ طلا و سکه ---------------------------------------------

جدول لیگ

جدول لیگ

جدول لیگ

جدول لیگ

جدول لیگ

جدول لیگ

ستاره ها

CR7 31 سی آر سون سی و یک

                        
                                                      
       Real Madrid C.F.

               اگر نمی توانید هنگام باخت مارا یاری کنید,در زمان برد هم ما را یاری نکنید(کریستیانو رونالدو)




اوون: رئال شانس بیشتری نسبت به لیورپول دارد

مایکل اوون، مهاجم سابق لیورپول و رئال مادرید معتقد است که رئال هر وقت لازم باشد، به پیروزی دست پیدا می‌کند.

 دو تیم سابق اوون، روز پنجم خرداد ماه در ورزشگاه کیف به مصاف یکدیگر خواهند رفت. اوون که مدت‌هاست به عنوان کارشناس در برنامه های ورزشی انگلیسی حضور می‌یابد،  به بررسی تقابل این دو تیم پرداخته است.

 

Image result for ‫رئال مادرید‬‎

 

 

او گفت:" دو تیم با دو سبک متفاوت بازی می‌کنند. لیورپول  عالی بازی می‌کند، آنها توپ را سریع به گردش در می‌آورند و رو به جلو هستند بنابراین نگرانی از بابت مالکیت توپ و گلزنی آنها وجود ندارد.  ولی آنها به نظر به دنبال این هستند که توپ را از حریف بگیرند و ضد حمله بزنند بنابراین فینال خیلی خوبی پیش روی ما خواهد بود. فکر می‌کنم مادرید شانس بیشتری خواهد داشت زیرا آنها هر وقت که لازم باشد به پیروزی دست پیدا می‌کنند. قبلا هم گفته بودم که رئال احتمالا امسال هم قهرمان خواهد شد."


پیش بازی بارسلونا - رئال مادرید

دو تیم بارسلونا و رئال مادرید، امشب در ورزشگاه نوکمپ شهر بارسلونا به مصاف یکدیگر خواهند رفت.

 شاگردان والورده قهرمانی خود در رقابت های لالیگا را مسجل کرده اند و در حال حاضر با 86 امتیاز صدرنشین هستند. آنها در 6 بازی اخیر خود، 4 پیروزی و 2 تساوی به دست آورده و نسبتا در فرم خوبی قرار دارند. بارسا در این فصل در لالیگا هنوز متحمل شکستی نشده و قهرمان شکست ناپذیر رقابت هاست. آنها به دنبال ثبت این رکورد هستند و باید در چند بازی نهایی نتیجه را حفظ کنند تا این رکورد پابرجا بماند. همچنین لیونل مسی به دنبال این است که در رقابت با رقبا، در صدر فهرست کفش طلا قرار گرفته و این عنوان را از آن خود کند. او با 32 گل در صدر جدول گلزنان لالیگا است و باید دید در نهایت تکلیفش به کجا خواهد رسید.

 

 

 

 

در آن سو رئال با 71 امتیاز در رده سوم جدول قرار گرفته و ضعیف تر از آنچه تصور می‌شد ظاهر شده است. فرم آنها شبیه به بارسلونا است و 4 پیروزی و 2 تساوی در 6 بازی اخیر، نشان داده اند که شرایط خوبی را تجربه می‌کنند. با این حال رئال از سوی دیگر، فینال چمپیونزلیگ را پیش رو دارد که اهمیت بسیاری برای آنها دارد و فصل آنها به این دیدار بستگی دارد. با این حال، رئال احتمالا با ترکیب اصلی خود در این دیدار ظاهر خواهد شد تا شکست دیدار رفت را جبران کرده و به هوادارانش پیش از دیدار حساس کیف، روحیه بدهد.

 

 

 

در حالی که بازیکنان بارسا انتظار داشتند که گارد افتخار را برای آنها برگزار کنند، ولی این موضوع توسط باشگاه رئال مادرید رد شد و آنها به این علت که بارسا پس از قهرمانی رئال در جام باشگاه‌های جهان، گارد افتخار برگزار نکردند، این کار را در دیدار امشب انجام نخواهند داد.

 

در 6 دیدار اخیر دو تیم، 3 پیروزی برای بارسا، 2 پیروزی برای رئال و 1 تساوی به دست آمده است. دنی کارواخال غایب مهم دیدار امشب برای رئال خواهد بود و حضور واران و ایسکو مشخص نیست. در آن سو، سرجی سمپر غایب است و حضور اینیستا در آخرین ال کلاسیکو دوران فوتبالش مشخص نیست.


نوکمپ باز هم تسلیم رونالدو خواهد شد

 رقابت شدید لیونل مسی و رونالدو در سالهای اخیر به بخش تفکیک ناپذیری از هیجان ال کلاسیکو تبدیل شده و این 2 فوق ستاره با درخشش خود بارها باعث پیروزی تیم هایشان شده اند.

 

ابرستاره پرتغالی از 17 گل خود در ال کلاسیکو، 11 تای آن را در نوکمپ به ثمر رسانده و یک پاس گل هم داده و لیونل مسی در همین 14 بازی موفق به زدن 6 گل و ارسال 5 پاس گل شده است و رونالدو امیدوار است فردا شب بتواند فاصله خود با رقیب آرژانتینی را در ال کلاسیکوهای نوکمپ افزایش دهد.

 

رونالدو در 29 ال کلاسیکوی خود در مجموع 17 گل زده و اگرچه لیونل مسی تا به حال در کل بازی ها 25 گل زده، اما اگر از زمان ورود رونالدو به رئال مادرید را ملاک قرار دهیم، لیونل مسی در 31 بازی موفق به زدن 19 گل شده است؛ یعنی 2 بازی بیشتر و 2 گل بیشتر از ستاره پرتغالی.

 

رونالدو در حال حاضر بعد از لیونل مسی و آلفردو دی استفانو، سومین گلزن برتر تاریخ ال کلاسیکوها محسوب می شود.

 

 

 

 

 

 

 


تاریخ در کیف تکرار خواهد شد؟

فینال رئال مادرید و لیورپول یادآور یک نکته تاریخی مهم در تاریخ باشگاه اسپانیایی است

لیورپول در نهایت و با زحمت فراوان موفق به صعود در ایتالیا و غلبه بر رم شد تا حریف رئال مادرید در فینال لیگ قهرمانان در کیف باشد. در تاریخ 27 ملی سال 1981، دو تیم لیورپول و رئال مادرید برگزار کننده فینال جام باشگاه های اروپا در پاریس بودند که در نهایت مرسی سایدی ها با تک گل آلن کندی دقیقه 82، حریف نامدار خود را شکست داده و فاتح اروپا شدند.

 

از آن زمان لیورپول 2 فینال اروپایی خود در برابر رم (1984) و میلان (2005) را پیروز شده و 2 بازی دیگر را به یوونتوس (1985) و میلان (2007) باخته است.

 

اما رئال مادرید در هر 6 فینالی که بعد از دیدار برابر لیورپول به میدان رفته پیروز شده است؛ برابر یوونتوس (1998 و 2017)، والنسیا (2000)، لورکوزن (2002) و اتلتیکو مادرید (2014 و 2016).

 

پس شکست برابر مرسی سایدی ها در سال 1981 آخرین شب تلخ رئال مادرید در فینال های اروپایی بود و باید دید آیا این اتفاق دوباره در کیف تکرار خواهد شد یا خیر.

 



وقتی فرزند رونالدو جا پای پدر گذاشت!

به نظر می رسد جونیور رونالدو، پسر بزرگ تر کریستیانو رونالدو نیز استعداد زیادی در عرصه فوتبال دارد.

در هفته هایی که کریستیانو رونالدو در حال رکوردشکنی در همه عرصه هاست و عملکرد فوق العاده ای در لالیگا و لیگ قهرمانان از خود بر جای می گذارد، فرزند او نیز در حال درو کردن جوایز فردی است. این هفته مسابقات بین مدرسه ای در مادرید به پایان رسید و جالب اینجاست که جونیور، فرزند رونالدو جایزه بهترین گلزن مسابقات را دریافت کرد.

 

فرزند رونالدو که بارها در کنار پدرش به فوتبال بازی کردن پرداخته و هفته قبل نیز در برنابئو مانند پدرش با یک ضربه برگردان گلزنی کرد، بعد از دریافت این جایزه به همراه مادر بزرگش تصویر آن را منتشر کرده است.

 

کریستیانو بارها به تمجید از استعداد فرزندش در زمینه فوتبال پرداخته و ممکن است روزی به جای کریستیانو، شاهد هنرنمایی جونیور رونالدو در مستطیل سبز باشیم.

 


وحید امیری و همه دوست داشتنی هایش

 با اینکه فصل هنوز تمام نشده اما فکر می‌کنم همین الان وقتش رسیده که چیزی درباره وحید امیری بنویسم. شاید هم دیر شده باشد و یقین دارم تمام آن خرده نوشته و تعریف‌های ریز دو سال گذشته حق مطلب را درباره‌اش ادا نکرده است. بالاخره هر چه نباشد دو فصل تمام خوب بوده و یکی از ارکان و دلایل قهرمانی‌های راحت پرسپولیس، پس راحت می‌شود درباره‌اش نوشت. 



خوشبختانه امیری از آن دست فوتبالیست‌هایی هم نیست که اگر مدام تمجیدش کنید ذره‌ای به خودش غره شود یا فکر کند به جایی رسیده و تحویل‌تان نگیرد. یا بیرون از زمین فوتبال چهره واقعی‌اش را به خلق‌ا... نشان دهد. وحید امیری مثل کف دست صاف است اما قبل از اینکه خصایص اخلاقی‌اش جلوی چشم‌مان باشد، فوتبالش و آنچه در زمین چمن نشان‌مان می‌دهد باعث شده هر روز از او تعریف کنیم و باز هم احساس کنیم که حق مطلب را درباره‌اش نگفته‌ایم یا درست ادا نکرده‌ایم.


دوشنبه شب وقتی نظرسنجی بهترین بازیکن فصل پرسپولیس در برنامه نود برگزار شد منتظر بودم ببینم جایگاه امیری در بین سه نفر اول این تیم کجاست. وحید با اختلاف کمی نسبت به دو نفر دیگر سوم شد اما مطمئنم بیشتر آنهایی که به دو گزینه دیگر رای دادند تصمیم قاطعی برای رای دادن به گزینه دیگر نگرفتند و با مرور توانایی‌های بروز داده شده توسط شماره 19 قرمزها تردید کرده بودند. وحید امیری آن شب نفر سوم شد اما در بارسای طلایی پپ هم ژاوی و اینیستا در جدال توپ طلا به مسی باخته بودند. نه اینکه بخواهیم بگوییم سیدجلال حکم مسی پرسپولیس را دارد و امیری تنه به تنه اینیستا می‌زند. این را آن جهت گفتم که در آن سال‌ها همه آن مربیان و بازیکنانی که به مسی رای می‌دادند قابلیت‌ها و توانایی فوق‌العاده دو بازیکن دیگر را هم باور داشتند.

 


وحید امیری فوتبالیست فوق‌العاده‌ای است. در زمین فوتبال بازیکنی با قامت متوسط، با سینه کفتری، شانه‌های عقب و ظاهری که به نظر می‌رسد کتک خورده و مظلوم است، با تنی نسبتا نحیف پیش روی شماست اما نفر مقابل را آنقدر می‌دواند که انگار یک هیولا پیش روی‌تان است. وینگری توقف ناپذیر با انواع و اقسام تکنیک‌ها. امیری شاید بازیکن باتکنیک و فانتزیستی به نظر نرسد اما در سخت‌ترین شرایط و تنگ‌ترین فضاها با توپ همه کار می‌کند. امروز خیلی‌ها دویدن‌های بیش از حد و تلاش بی‌شائبه‌اش در زمین را می‌بینند و مثال می‌زنند اما یک بار با دقت به فن فوتبالش توجه کنید. در ظاهر امر و با بولد کردن ویژگی برجسته او یعنی دوندگی‌ها و خستگی‌ناپذیری‌اش شاید بگویید امیری یک فوتبالیست کارگر است که به لطف همین ویژگی بازیکن ثابت پرسپولیس شده و به تیم ملی هم رسیده اما او فن فوتبال را هم خوب می‌داند.


شاید پذیرفتنش دشوار باشد؛ بازیکنی که فوتبال را از رده دانشگاهی یعنی 18 سالگی به بعد آغاز کرده و اصلا به مدرسه فوتبال نرفته تا بغل پا زدن اصولی را یاد بگیرد یا در رده‌های پایه حضور نداشته تا با نیمچه کارهای تاکتیکی و تیمی آشنا شود، چطور یکباره در فوتبال ایران سر برمی‌آورد و می‌شود بهترین بازیکن دو فصل اخیر پرسپولیس؟


باز هم تاکید می‌کنم به فن فوتبال وحید دقت کنید. شاید یک ماهی می‌شود که کمی افت کرده اما همچنان در تیم خودش بهترین است. نوع لمس کردن توپش شبیه بازیکنی نیست که از دانشگاه فوتبال را آغاز کرده باشد. موفقیت در غالب کارهای ترکیبی و تاثیرگذاری در روند تهاجمی تیم از تکنیک نهفته اوست که فقط به اندازه کافی از ساق‌هایش بیرون می‌آید. او نه اهل تحقیر حریف است نه نمایش پیش چشم تماشاگر. برای همین کار خودش را به بهترین شکل ممکن انجام می‌دهد و همین شده که سختگیرترین مربیان همیشه رویش حساب می‌کنند. وقت‌شناسی‌اش و مدل ضربه زدنش به توپ هم نشانه‌های دیگری است از اینکه فوتبال در خون او می‌جوشد و هر بار نشانه‌هایش را در مسابقه بروز می‌دهد.

 

بسیاری برای دادن لقب «بهترین» به امیری خصوصیات اخلاقی‌اش را هم در نظر می‌گیرند که من هم از همان دسته‌ام. وحید یک پکیج درست و حسابی از مجموعه خوبی‌هاست. البته نه اینکه بدی نداشته باشد؛ مثلا همین که در موقعیت قطعی گل باز هم پاس می‌دهد یا از پای راستش نمی‌تواند خوب استفاده کند اما اینها برای کوچک کردنش کافی نیست. برای پی بردن به اینکه او آدم درست و حسابی هم هست لازم نیست از نزدیک با او ارتباط بگیرید یا مصاحبه‌هایش را رصد کنید. فقط یک تصویر می‌تواند او را همانی که هست در ذهن‌تان ترسیم کند. بعد از سوت پایان بازی با پدیده، ماساژور تیم آمد و وحید را قلمدوش کرد. وحید خیلی زود پایین آمد و اصرار داشت که چنین اتفاقی نیفتد اما بهروز (همان ماساژور) باید برای زننده گل قهرمانی کاری می‌کرد. وحید وقتی آن بالا بود از خجالت مثل بستنی قیفی آب می‌شد و سرش را بالا نمی‌آورد. همین که شماره پیراهنش بعد از دو سال در اوج و حضور در تیم ملی از 19 پایین نیامده نشانه دیگری است برای تک بودن.


باور کنید همین که ستاره پرسپولیس باشی برای جدا کردن خودت از بقیه کافی است. وقتی ملی‌پوش می‌شوی احتمال این جداسازی دوبل می‌شود اما باور کنید وحید امیری شبیه هیچ فوتبالیست ایرانی دیگری نیست.


تبریک پادشاه اسپانیا به رونالدو برای گل استثنایی


ابرستاره پرتغالی هفته گذشته مقابل یوونتوس گلی استثنایی به ثمر رساند تا تیمش 3-0 برنده دیدار در تورین شود. این گل مورد توجهات بسیاری قرار گرفت و تعریف های بسیاری از آن به عمل آمد. حال پرز مدعی شد که حتی پادشاه اسپانیا نیز برای تبریک این گل دیدنی با او تماس گرفته است.

 

 

 

 

او گفت:" خوان کارلوس با من تماس گرفت که گل دیدنی رونالدو را تبریک بگوید. گل او مقابل یووه یکی از زیباترین گل‌های تاریخ فوتبال بود، گلی استثنایی که توسط بهترین بازیکن جهان به ثمر رسید. اتفاقاتی که در تورین رخ داد، خیلی ویژه بود و بزرگی هواداران یوونتوس و بازیکنانش را نشان داد."


رکوردشکنی؛ برنامه هر هفته رونالدو

درخشش پایان ناپذیر CR7

کریستیانو رونالدو اگرچه حدود یک ساعت برابر اتلتیکومادرید بازی کرد، اما باز هم طبق عادت همیشه رکوردشکنی کرد.

اگرچه رونالدو در نیمه اول در چند صحنه بدشانس بود که به گل نرسید، اما در همان دقایق ابتدایی نیمه دوم با یک ضربه والی فوق العاده موفق به باز کردن دروازه اوبلاک شد.

 

رونالدو حالا در دوران حرفه ای خود به رکورد فوق العاده 650 گل دست یافته است. 446 گل برای رئال مادرید، 118 گل برای منچستریونایتد، 5 گل برای اسپورتینگ و 81 گل برای تیم ملی پرتغال حاصل دوران درخشان ابرستاره پرتغالی بوده است.

 

همچنین ابرستاره پرتغالی رئال مادرید حالا مانند 8 فصل اخیر، حداقل 40 گل  در یک فصل به ثمر رسانده است. بهترین رکورد رونالدو در سالهای 2014 و 2015 با زدن 61 گل بوده است. رونالدو تا اینجای فصل و علیرغم شروعی نه چندان خوب موفق به زدن 40 گل شده تا رکورد فوق العاده فصول اخیر را حفظ کرده باشد.

 

رونالدو با زدن 24 گل در 15 بازی اخیر و 19 گل در 9 جدال گذشته، آمادگی فوق العاده ای دارد و حالا با 22 گل، بهترین گلزن دربی مادرید بالاتر از دی استفانو لقب گرفته است.

 


 


اسرار بدن عضلانی یک نابودگر

عضلات یک مرد 20 ساله در بدن یک ابرستاره 33 ساله

هیچ بازیکنی در دنیای فوتبال بیش از کریس رونالدو به خاطر کیفیت فیزیکی و تلاشش برای آماده بودن، مورد تمجید قرار نگرفته است.

ابر ستاره پرتغالی به خاطر توانایی های ورزشی استثنایی اش، همواره یک الگو و مثال بوده و گلی که او در دیدار مقابل یوونتوس به ثمر رساند، بار دیگر توجهات را به او جلب کرد. رونالدو که دو ماه قبل 33 ساله شد، با یک برگردان تماشایی دروازه بوفون را باز کرد و نشان داد که از نظر شرایط فیزیکی، همچنان در شرایطی فوق العاده قرار دارد. 

 

 

 

 

داده های پزشکی که توسط باشگاه رئال مادرید ثبت شده، نشان می دهد که چربی بدن رونالدو 7 درصد است. این عدد برای بازیکنان دیگر معمولا 10 یا 11 درصد است. علاوه بر این، حجم عضله او 50 درصد است که به‌ شکل قابل توجهی فراتر از بازیکنان دیگر که حجم عضله‌شان از 46 درصد فراتر نمی‌رود، است.


البته رونالدو با این توانایی ها به دنیا نیامده است. او سال 2003 در زمان پیوستنش از اسپورتینگ به یونایتد، یک نوجوان ترکه ای بود. بنابراین برنده 5 توپ طلا چگونه توانسته چنین فیزیک استثنایی برای خود بسازد؟ 


رونالدو چگونه تمرین می کند؟


اولین و اصلی ترین موضوع این است؛ با گرم کردن آغاز کنید تا ریسک مصدومیت را پایین بیاورید. در تمرینات معمولا چندین بار با سرعت، فواصل مشخص را می‌دویم تا بدنمان گرم شود. حتما کار مشابهی را در تمریناتتان انجام دهید، حتی نرم دویدن یا تردمیل و دوچرخه ثابت."


تمرینات رونالدو همواره ترکیبی از تمرینات هوازی و وزنه زدن است. در حقیقت توصیه او این است که ترکیبی از این دو نوع تمرین، باعث می‌شود در تمام نقاط بدن ماهیچه ها بهبود یابند.

 

 

 

در هنگام بازی ها، تمرینات مخصوص برای بالا رفتن آمادگی برای بازی ها انجام می‌شود. او در این رابطه توصیه کرده:" ما در تمرینات دوندگی بالایی داریم و این موضوع می‌تواند در تمرینات شما اضافه شود، چه وقتی در باشگاه تمرین می‌کنید و چه وقتی بیرون از باشگاه تمرین می‌کنید. سعی کنید دویدن را به هر تمرینی که انجام می‌دهید اضافه کنید."


البته وزنه زدن تنها به زمانی که رونالدو در کمپ تمرینی رئال مادرید حضور دارد، محدود نمی‌شود. او در این رابطه گفت:" سعی کنید هر جا می‌توانید وزنه بزنید. حتی در اتاق خوابتان هم می‌توانید این کار را انجام دهید، وقتی که صبح از خواب بیدار می‌شوید و یا شب قبل از خواب. وقتی دائم انجام دهید، مثل یک عادت برایتان خواهد شد.


رژیم غذایی رونالدو چگونه است؟


وقتی بهترین ماشین را در اختیار دارید، باید بهترین سوخت را نیز برای آن تامین کنید. رونالدو نیز طبق آنچه انتظار می‌رود، رژیم بسیار دقیقی دارد. او در این رابطه خاطرنشان کرد:" یک تمرین خوب حتما باید با یک رژیم خوب همراه باشد. من رژیمی با پروتئین بالا دارم، به علاوه موادی با کربوهیدرات کامل، میوه و سبزیجات و البته ممنوعیت از غذاهای قندی."
رونالدو به وفور ماهی می‌خورد و غذای محبوب او، باکالهائو براز است که متشکل از ماهی کاد، پیاز، سیب زمینی و نیمرو است. در رستوران، گاهی او استیک و سالاد هم سفارش می‌دهد.

 

 

 

رونالدو ادامه داد:" باید برنامه غذاییتان مرتب باشد. اگر مرتب تمرین کنید و سطح انرژی بدنتان را نیز بالا نگه دارید، عملکرد بهتری خواهید داشت. من گاهی 6 وعده کوچک در روز می‌خورم و مطمئن می‌شوم که انرژی لازم برای تمرینات به بدنم رسیده است. مصرف مایعات نیز حیاتی است. نوشیدن آب بسیار مهم است." البته یکی از نکات مهمی که باعث شده رونالدو بدنی آماده و در بهترین فرم ممکن داشته باشد، دوری از الکل است.


دیگر رازهای رونالدو


زندگی سالم چیزی نیست که رونالدو چندین ساعت در روز برایش وقت بگذارد بلکه سبک زندگی اش را بر اساس این موضوع چیده است. این موضوع نه تنها یک چالش فیزیکی بلکه یک چالش ذهنی است. او در این رابطه گفت:" باید یاد بگیرید که در کنار بدنتان، ذهنتان را نیز تمرین دهید. آمادگی ذهنی به اندازه امادگی فیزیکی مهم است و به شما کمک می‌کند که به اهدافتان برسید. منظم باشید، به خودتان انگیزه دهید و برنامه روزانه تان را انجام دهید. برای من هیچ جای آسان گرفتن وجود ندارد و باید به خودم سختگیر باشم."


با هدفگذاری و تمرین کردن با یک دوست، می‌توانید یک برنامه تمرین مشخص و مرتب تدوین کنید. وقتی تمرینات رونالدو تمام می‌شود، او سعی می‌کند به خوبی استراحت کند. در حقیقت بخش مهمی از زندگی او نیز به استراحت گذشته که این موضوع نیز در آمادگی بدنش خیلی موثر بوده است."

 

 

 

 

او در این رابطه گفت:" تمرین کردن خیلی مهم است ولی زندگی با آرامش و استراحت به شما کمک می‌کند از لحاظ فیزیکی و ذهنی در بهترین شرایط ممکن باشید. من اوقات فراغتم را با خانواده و دوستانم می‌گذارنم که به من کمک می‌کند آرامش داشته باشم. خواب مرتب و خوب باعث می‌شود بیشترین بهره را از تمرینات ببرید. من زود می‌خوابم و زود از خواب بیدار می‌شوم، به خصوص در روز بازی ها. خوابیدن به عضلات کمک می‌کند که ریکاوری کنند و این خیلی مهم است."


حیرت انگیز مثل CR7

وقتی رونالدو با پروازی بلند و یک قیچی برگردان استثنایی، گل دوم رئال را وارد دروازه یوونتوس کرد، دنیا برای چند ثانیه ایستاد.

رئال در ورزشگاهی به سه گل پیروز شد که یوونتوس در 75 دیدار قبلی خود در آن، تنها یک بار باخته بود و فقط از 4 تیم بیشتر از یک گل دریافت کرده بود.

رونالدو با زدن دو گل، ابرستاره رئال بود و کمک کرد کهکشانی ها برای هشتمین سال متوالی به نیمه نهایی چمپیونزلیگ نزدیک تر شوند.

 

گل دوم رونالدو بی شک یک گل به یادماندنی و تاریخی برای او و هواداران رئال خواهد بود. او که مدت ها بود قصد داشت در رقابت های باشگاهی یک گل با قیچی برگردان بزند، بالاخره به آرزوی خود رسید و امشب در ورزشگاه یوونتوس و برابر بوفون موفق به انجام این مهم شد.

این نهمین گل رونالدو به یوونتوس و چهاردمین گل او در لیگ قهرمانان فصل جاری بود. پس از این گل هواداران یوونتوس در اقدامی تحسین برانگیز ایستاده برای فوق ستاره پرتغالی رئال دست زدند.  نکته جالب تر اما تشکر رونالدو از یوونتوسی ها بود.

 

 

 

 



آلگری: باید رونالدو را به خاطر گلش تشویق کرد

مکس آلگری، سرمربی یوونتوس به تمجید از کریستیانو رونالدو پرداخت و او را شایسته تشویق و تمجید خواند. 

گل قیچی برگردان استثنایی رونالدو در تورین، با تشویق هواداران یووه همراه بود و یکی از زیباترین صحنه های فوتبال در تورین را رقم زد. پس از بازی، آلگری رونالدو را شایسته این تعریف و تمجیدات خواند.

 

 

 

 

او گفت:" در چند سال اخیر، رونالدو بهترین بوده است. شفافیتی که در او مشاهده می‌شود، در هیچ بازیکن دیگری نیست. هواداران با تشویقی که انجام دادند، کلاس بالای خود را نشان دادند. فوتبال یک نمایش است که وقتی چنین صحنه هایی رقم می‌خورد، تشویق کردن کار درستی است. بهترین تیم‌های جهان، رئال و بارسا هستند؛ زیرا رونالدو ومسی در این تیم ها توپ می‌زنند."

 

کریستیانو با دو گلی که به ثمر رساند، 119 گله شد و با اختلاف در صدر بهترین گلزنان چمپیونزلیگ قرار گرفته است.


قیچی برگردان زیر آسمان هفتم

ابرستاره پرتغالی رئال مادرید بار دیگر نشان داد که در 33 سالگی هم توانایی بدنی خارق العاده اش را حفظ کرده است.

یکی از ویژگی های اصلی کریس رونالدو در همه این سال ها که تعجب بسیاری را به همراه داشته، پرش های فوق العاده اوست که نشان از آمادگی بدنی بالای او دارد. در سال 2013 بود که او در دیدار مقابل منچستریونایتد در لیگ قهرمانان، با یک ضربه سر به یادماندنی دروازه حریف را باز کرد. نکته قابل توجه، ارتفاعی بود که او برای زدن این ضربه سر از زمین برداشت.

رونالدو  در حالی این ضربه سر را زد که سر پاتریس اورا، مدافع منچستریونایتد، تقریبا کنار زانوهای او قرار داشت؛ بعدا مشخص شد که ابرستاره رئال برای زدن این ضربه سر، 2.93 از زمین فاصله گرفته است.

 

 

 

 

در دیدار شب گذشته هم رونالدو بار دیگر قابلیت عجیبش برای پرش و زدن ضرباتی که کمتر بازیکنی توانایی آن را دارد، به نمایش گذاشت. بعد از اینکه بوفون ضربه لوکاس واسکس را دفع کرد، توپ در سمت راست به دنی کارواخال رسید و او هم با یک سانتر، توپ را به محوطه جریمه رئال فرستاد.

 

اینجا بود که رونالدو یکی از لحظات جادویی اش در لیگ قهرمانان را ثبت کرد. در حالی که دی شیلیو با قدی حدود 1.82 قصد داشت توپ را با ضربه سر بزند، رونالدو با پرشی استثنایی، توپ را در حالی که دو متر و 23 سانتی متر از زمین فاصله داشت، با یک ضربه برگردان دیدنی تبدیل به گل کرد. این گل به اندازه ای دیدنی بود که حتی هواداران یوونتوس را وادار به تشویق کرد و زین الدین زیدان را هم متعجب کرد.

 

 

 


رونالدو فرا زمینی

 دیشب و در ورزشگاه اختصاصی یوونتوس در شهر تورین، رئال‌مادرید با ارائه یک نمایش برتر موفق شد بیانکونری را 3-0 شکست دهد و راه صعود خود به مرحله بعد را هموار کند.

رئالی ها در حالی با سه گل توانستند از زمین خارج شوند که هنوز بازی برگشت در مادرید در انتظار یوونتوس و مردان مکس‌آلگری خواهد بود.

بازی دیشب، نمایش فوق‌العاده رئال‌مادرید و نمایش دور از انتظار یوونتوس را نشان داد و رونالدو، با درخشش خود تیتر اول همه سایت‌ها و مجلات و نشریات شد؛ اما از این بازی جذاب چه نکاتی را یاد گرفتیم؟

 

رونالدو از سیاره دیگری آمده

رئال‌مادرید در لیگ قهرمانان اروپا بازی می‌کرد و اگر شما یک هوادار واقعی فوتبال باشید، حتی بدون اینکه نام حریف را بدانید، می‌توانستید این موضوع را از نحوه بازی کهکشانی‌ها حدس بزنید. در شرایطی که تنها 3 دقیقه از بازی نگذشته بود؛ رونالدو همچون فینال کاردیف، گل اول بازی را به ثمر رساند اما این بار، بدون مزاحم و حتی بدون یک مدافع که او را تحت فشار قرار دهد. شرایط مهیا بود و رونالدو هم مانند بازی رفت، درخشید و توپ را وارد دروازه بوفون کرد!

 

 

 

تنها دو دقیقه و چهل و شش ثانیه از بازی سپری شده بود که رونالدو، جلوتر از بنزما، بارزالی و کیه لینی، دروازه بوفون ناکام را باز کرد تا بیانکونری خیلی زود در مقابل چشمان هوادارانش عقب بیفتد. گل اول رونالدو، هشتمین گل او به بوفون بود؛ مرد تکرار نشدنی دروازه بانوی‌پیر و تیم ملی ایتالیا، اکنون دیگر همان همیشگی نیست. رونالدو در مقابل بوفون، 9 شوت را روانه دروازه کرده است که از این تعداد، هشت ضربه به گل تبدیل شده‌است؛ یک آمار فوق‌العاده برای رونالدو و یک آمار بد برای جیانلوییجی بوفون! بوفون اجازه ثبت یک رکورد فوق‌العاده را داد. رونالدو برای دهمین بار متوالی در لیگ قهرمانان اروپا گل زد تا رودفان نیستلروی را از این نظر، جای بگذارد. رونالدو در تمامی بازی‌های این فصل لیگ قهرمانان اروپا و بازی فینال فصل گذشته موفق به گلزنی شده است.

از همه این‌ها که بگذریم، گل دوم رونالدو همه را متعجب می‌کند. پرواز بلند 2 متر و 38 سانتی‌متری ابرستاره پرتغالی در مقابل چشمان بوفون 40 ساله، باعث شد تا یکی از زیباترین گل‌های فصل و حتی تاریخ لیگ قهرمانان اروپا در شهر تورین به ثمر برسد؛ گلی که باعث شد هم زیدان تعجب کند و هم رونالدو در تورین و در خانه رقیب، مورد تشویق هواداران تیم راه‌راه پوش تورینی قرار بگیرد. یک بار دیگر به گل نگاه کنید و پس از آن، تا چند دقیقه به این فکر کنید که کریستیانو‌رونالدو یک زمینی است یا از سیاره دیگری آمده است؟ بی تردید او از سیاره‌دیگری آمده است تا به ما زمینی‌ها نشان دهد که یک فرازمینی، می‌تواند چگونه گل بزند و فوتبال بازی کند!

 

همیشه ریسک‌کردن جواب نمی‌دهد آقای آلگری

مکس آلگری، مربی تاکتیسین تیم اول شهر تورین، تیمش را با سیستم 2-4-4 عجیبی به میدان فرستاد که در آن، الکس‌ساندرو و داگلاس‌کاستا، به عنوان دو وینگر بیانکونری بازی می کردند. تاکتیک آلگری، همانند تاکتیک زیدان بود و این کار، یک اشتباه بزرگ! او آمده بود تا با کپی برداری از روی دست زیزو، عرصه را بر قو‌های سپید تنگ کند. او می‌خواست تا با این سیستم به میدان برود و در نهایت، بازیکن پست شماره 10 تیمش، تفاوت‌ها را رقم بزند اما این اتفاق نیفتاد.

 

 

اما زیدان، دست آلگری را خوانده بود و تیمش را با سیستم  2-1-3-4 به میدان فرستاد تا همانند بازی فینال فصل گذشته در کاردیف، درس بزرگی به آلگری بدهد. بازیکنان آزاد کهکشانی‌ها یعنی کریستیانو رونالدو و ایسکو، توانستند تا از خط دفاع نه‌چندان مستحکم یوونتوس عبور کنند و بانوی‌پیر خسته را آزار دهند و در نهایت، برد با اختلاف سه گل در شهر تورین، نصیب کهکشانی‌ها شود.

 

دیبالا همه را ناامید کرد

در روز‌های اخیر، همه از دیبالا حرف می‌زدند و عده‌ای، او را مسی جدید می‌نامیدند و دیگر افراد، او را در کمترین حالت، شایسته حضور در ترکیب آرژانتین و بازی‌کردن در کنار بازیکنان بزرگ می‌دانستند. همه دیبالا را بازیکن خوبی می‌پنداشتند و حقیقت نیز چنین است؛ اما نه به آن شدتی که مردم فکر می‌کنند!

او استعداد خارق‌العاده‌ای دارد اما یک مشکل بزرگ، او را در راه پیشرفت تهدید می‌کند؛ زمانی که همه به او نیازمندند و چشمشان را به ساق پای او معطوف می‌کنند، او دیگر نمی‌تواند عملکرد خوبی ارائه دهد. او در بازی قبلی مقابل تاتنهام در ومبلی، فوق‌العاده بود و عامل اصلی حذف سفید‌های زنبقی! اما در بازی دیشب مقابل کهکشانی‌ها و زمانی که آلگری به درخشش او احتیاج داشت؛ او یک بازی نه‌چندان خوب را به نمایش گذاشت. او بسیار تلاش کرد اما نتوانست از زیر بار فشار‌ها بیرون بیاید و کار به جایی رسید که داگلاس کاستا هم عملکردی بهتر نسبت به پائولو دیبالا داشت! تنها کاری که دیبالا در بازی دیشب انجام داد؛ دایو زدن و تلاش برای کسب ضربه پنالتی بود که سبب یک کارت زرد برای این ستاره آرژانتینی شد؛ اما بدترین حرکت دیبالا، ضربه کونگ‌فویی او به بدن دنی‌کارواخال بود.

 

 

 

این ضربه در حالی زده شد که سرخیو راموس دیدار برگشت را از دست داده بود و بازی همچنان 2-0 بود و همچنان کورسوی امیدی، هرچند اندک برای صعود یوونتوس وجود داشت اما اخراج دیبالا به دلیل آن ضربه خطرناک به بدن کارواخال، آب سردی بر پیکر همه بود. حالا دیگر صعود یوونتوس تقریبا تمام شده است و رویا‌های دیبالا برای حضور در جام‌جهانی نیز در هاله‌ای از ابهام قرار دارد.

دیبالا اگر می‌خواهد به بازیکن بزرگی تبدیل شود، باید نمایش هایی همانند بازی مقابل بارسلونا در سال گذشته را ارائه دهد نه نمایشی مانند دیدار دیشب!

 

ایسکو؛ جادوگری با توپ

پس از به نمایش گذاشتن یک هت تریک فوق‌العاده در شب تحقیر آلبی‌سلسته در مقابل لاروخا، ایسکو صحبت‌هایی مبنی بر اینکه او در مادرید، فرد محبوب زیدان نیست را مطرح کرده بود که این مسئله، به نظر می‌رسید در بازی با لاس‌پالماس و قرارنگرفتن ایسکو در ترکیب نیز به سوی جدی شدن پیش می‌رود اما زیدان، به دنبال این بود که مطمئن شود که ایسکو می‌تواند با آمادگی کامل در مقابل یوونتوس به میدان برود.

ایسکو بازی را به عنوان بازیکن فیکس شروع کرد و پس از رونالدو، می‌توان گفت که بهترین بازیکن رئال‌مادرید بود. او یک جادوگر واقعی است و وقتی که پایش به توپ برخورد می‌کند؛ سخت می‌توان توپ را از او پس گرفت. او گل اول را با جاگذاشتن رودریگو بنتاکور به ثمر رساند تا از همان ابتدا نشان دهد که شب سختی را برای مدافعین یووه، تدارک دیده است. انتخاب ایسکو برای این بازی، تاکتیک‌های آلگری را هم به هم ریخت تا این مربی ایتالیایی، شکست سنگینی را متحمل شود.

 

بوفون به پایان راه رسیده

هیچ کسی دوست ندارد که این را بر زبان بیاورد اما اگر بخواهیم واقع‌بین باشیم، بوفون دیگر تمام شده است و باید خداحافظی کند! در حقیقت نمایش‌های او در این فصل لیگ قهرمانان اروپا چندان خوب نبوده است. او در بازی دور قبل مقابل تاتنهام در ومبلی، نمایش نه‌چندان مناسبی داشت و با کمک بارزالی و کیه لینی، یک صعود خوب را تجربه کرد اما این بار، کیه لینی و بارزالی در مقابل رونالدو، حرفی برای گفتن نداشتند تا بوفون نیز مشابه آنان، کاری از پیش نبرد.

 

 

و دیشب هم برای باری دیگر، بوفون پیر به نظر می‌رسید. درست است که او در مقابل گل‌ اول کریستیانو، نمی‌توانست کاری را از پیش ببرد؛ اما گل دوم این فوق‌ستاره پرتغالی با اشتباه او در خروج از دروازه و به هراس انداختن جورجو کیه لینی به ثمر رسید تا رئال‌مادرید، اختلاف را به دو گل برساند. بوفون بسیار خوش‌ شانس بود که دو بار هم تیرک دروازه، مانع از گلزنی شاگردان زیدان شد و در غیر این صورت، شکست یوونتوس بسیار عجیب و تحقیرآمیز می‌شد. گل سوم نیز با خروج زودهنگام بوفون و نبود او در درون دروازه به ثمر رسید تا مارسلو، حساب کار را سه بر صفر کند. حالا بوفون در کنار  مانوئل نویر و یوهان ویلند با دریافت 9 گل از رونالدو، رکورددار گل‌خوردن از این ابرستاره پرتغالی در تاریخ لیگ قهرمانان اروپاست.


پایان کریستیانو رونالدو؟ هرگز!

تنها چند هفته ناکامی در ابتدایی فصل کافی بود تا بسیاری خبر از پایان روزهای درخشان رونالدو بدهند اما این ابرستاره پرتغالی خیلی زود خط بطلانی بزرگ بر این فرضیه کشید.

 

ستاره پرتغالی با دبل برابر ایبار موفق شد پیروزی را برای کهکشانی ها به ارمغان آورد و حالا او در هر 7 بازی قبلی تیمش موفق به گلزنی شده و مجموعا 13 بار دروازه رقبا را در تمامی مسابقات گشوده است. رونالدو در 10 بازی قبلی تیمش 17 بار موفق به گلزنی شده است.

 

آخرین بازی که رونالدو موفق شده بود در 7 مسابقه پیاپی برای تیمش گلزنی کند به نوامبر سال 2012 باز می گردد اما حالا او در حال تکرار روزهای درخشان گذشته است. ستاره 33 ساله لوس بلانکوس حالا با 18 گل در جدول گلزنان در تعقیب لیونل مسی و لوییس سوارز قرار دارد و در فصل جاری تنها هری کین بیشتر از او موفق به باز کردن دروازه رقبا شده است.


خیز بلند رونالدو به سمت مسی و کفش طلا

کریستیانو رونالدو یک بار دیگر برای رئال درخشید و با زدن دو گل به ایبار، زمینه ساز پیروزی شیرین کهکشانی ها در ورزشگاه ایپوروئا شد.

رئال در حالی امشب به سه امتیاز دست یافت که تا دقیقه 81 برابر میزبان خود متوقف شده بود اما به لطف رونالدویی که در سال 2018 مهارنشدنی نشان می دهد، توانست پیروز از زمین خارج شود.

فوق ستاره پرتغالی با این دو گل، حالا در جدول گلزنان لالیگا 18 گله شد و تنها 6 گل با مسی فاصله دارد. تا سه ماه پیش فاصله مسی و رونالدو به قدری زیاد بود که تصور نمی شد رونالدو تهدیدی جدی برای آقای گلی او و نیز کفش طلای اروپا باشد.

رونالدو حالا در 32 بازی خود در تمام رقابت های این فصل، موفق به زدن 33 گل شده و یک گل از مسی پیشی گرفت.

 

 


(تعداد کل برگه ها:179) 1 2 3 4 5 6 7 ...
اصلأ چه تیمی بهتر از رئال برای طرفداری کردن!؟ مثلا طرفدار یوونتوسی میبودم که بوی گند مافیایش همه ایتالیا رو برداشت و به سری بی ایتالیا سقوط کرد!؟ و یا طرفدار بایرن مونیخی میشدم که هوادارانش جز نژادپرستی کاری بلد نیستند!؟ یا طرفدار تیم منچستر السیتی میشدم که میخواهند تاریخ را با پول بخرند!؟ یا طرفدار سبک زیبای فوتبال چلسی میشدم که با ضد فوتبال قهرمان اروپا شدند!؟ یا مثلا طرفدار بارسایی میشدم که دروگبا بیاید و در مورد من بگوید:”همه طرفداران بارسا کودکانی هستند که فوتبال را دیروز برای اولین بار دیده اند”!؟ تیمی که هوادارانش سر خوک به سمت کاپیتان سابقشان پرت میکنند-شعار “پوتا پوتا” برای تیم مقابلشان از دهانشان نمی افتد!؟ و یا مثلا امثال غربتی های میشدم که در ویسنته کالدرون به سمت کریستیانو فندک پرت میکنند!؟ خیر…برای من تنها یک تیم قابل ستایش است! “باشگاه فوتبال رئال مادرید”